• 健康衛教資訊
• 2021年8月21日

心血管疾病預防

隨著國人平均壽命的增長，以及飲食熱量攝取過剩，腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病已成為潛在盛行病因，為了預防職場異常過負荷，協助勞工朋友做好心臟血管預防保健，透過【佛萊明風險表(Framingham心血管疾病風險】預測，【填入患者的年紀、姓名、種族、收縮壓、舒張壓、總膽固醇值、高密度膽固醇值、是否有糖尿病、是否吸菸】，可針對腦心血管疾病風險與工作負荷促發腦心血管疾病評估風險等級，並由專業護理師進行預防宣導及管控加班關懷與溝通，讓員工瞭解公司很在乎員工健康。

為避免心血管疾病風險，應鼓勵同仁除了定期量血壓外更應定期抽血，可針對【心臟血管的完整篩檢套組】，只要透過定期抽血檢查，早期瞭解血液各項生化蛋白指標是否維持正常，掌握身體動力的狀況~~~早期發現，即能早期改善，使您的健康多一 層安心的保障~~~~

#建立量血壓、體重、血液檢查等習慣

#控制體重、腰圍

#每週運動5天，每次30分鐘

     #戒菸、戒酒

#得舒飲食

    #佛萊明風險分數表~  http://www.cvriskcalculator.com/ 

       遠距照護中心 - 評估您10年心血管疾病風險 - Framingham心血管疾病風險預測​ (ntuh.gov.tw)