• 健康衛教資訊
• 2021年8月22日

總是腰酸背痛怎麼辦?該如何擁有健康體態?

想要改善腰痠背痛、肩頸僵硬，資深專業物理治療師的「徒手治療」可以幫您解決痛的問題~~更具效果徒手治療並非傳統推拿，物理治療師的每項處置都有醫學理論基礎。

勞工朋友們經常因:久站、反覆動作、姿勢不量、過度施力等因素，或者下了班仍繼續當所謂敘「低頭族」，長時間使用手機或平板，容易使背部肌肉在長時間的拉扯之下，導致很多人肩頸肌肉僵硬！

首先應評估屬於哪種的慢性疼痛族群:

1.  盯著電腦就容易感到肩頸肌肉僵硬，甚至連帶會頭痛手麻?

2.  睡覺後也沒有感覺肩膀放鬆?

3.  常常需要給人家按摩 ，但是按摩後有時更不舒服?

4.  一不小心就落枕或閃到腰?

5.  肩膀一動就痠痛，常懷疑自己是不是五十肩?

6.  側躺壓到肩膀就會痛，正躺整個背部也不舒服?

7.  肌肉感覺緊繃，甚至做伸展運動會變得更不舒服?

可透過專業物理治療師經正確診斷後，再以徒手治療特殊手法來幫助您放鬆肌肉，可減緩痠痛，並適當調整關節位置，然後教導正確的伸展運動方式，讓您恢復肌力與關節角度！「徒手治療」能夠掌握您受傷的部位，幫助您有效改善症狀！

 

****歡迎洽詢專業物理治療師****