• 健康衛教資訊
• 2021年8月22日

猝死的致命殺手~~三高族是高危險群

    新陳代謝症候群是現代文明病，有3項(含)以上危險因子者，即為「代謝症候群」 有1項危險因子稱為「代謝症候群高危險群」，如果有代謝性症候群就被列入中風、心肌梗塞、心臟病、高血壓及糖尿病的高危險群了！而為什麼會得到代謝症候群呢？內臟的脂肪堆積可能是罪魁禍首，肥胖讓周邊血管阻力增加，且容易誘發高血壓。

※肥胖是代謝症候群的高危險群

  國內外許多研究指出，肥胖與一些慢性疾病有強烈的關連性，如：高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、膽結石及癌症等，因此肥胖的人較易有腰圍過粗、血壓過高、血脂與血糖過高等症狀，會增加代謝症候群、心血管疾病、糖尿病、高血壓及高血脂的罹患率~~比一般人未來會得到~~~糖尿病~6倍、高血壓~4倍、高血脂~3倍、心臟病與腦中風~2倍。

※該如何預防三高?

• 減輕體重
• 飲食控制
• 戒菸
• 適當的體能活動
• 生活型態調整(功效如下表)
• ***夏天也要養心護心***
• https://www.youtube.com/watch?v=r4wyB2EHs7s